配资网站查询是身体里的 “阴液”

文/罗华昌中医

古中医防未病，保民众大健康。

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年轻人，上了年纪的人，都在熬夜。刷手机、赶方案，躺下了也睡不着。大家不知道，熬夜熬的不只是时间，是身体里的 “阴液”，像家里的油灯，油被耗干了，灯芯就会越来越暗，时间长了，这 “灯” 就快灭了。

熬夜最伤的是肾水，肾主水，是身体阴液的根本。肾水被熬夜一点点耗干，各种问题就来了。嘴巴里老长溃疡，好了又犯，疼得吃不了东西；有的人手心脚心总发烫，夏天不敢碰凉东西，冬天又比别人更怕冷；还有的人早上起来喉咙干得像要冒烟，喝多少水都不管用。这些都是阴液不足，虚火往上冒的表现。虚火一烧起来，体内的津液就会变稠，慢慢变成痰，堵在胸口就觉得闷，堵在嗓子里就总觉得有东西咳不出来，时间长了，这些痰火搅在一起，就成了老辈人说的 “劳病”，缠缠绵绵好不了。

从西医来看，长期熬夜会打乱身体的生物钟，让内分泌失调，免疫系统也会跟着出问题，抵抗力一下降，感冒、炎症就总找上门。而且熬夜会让肾脏得不到充分休息，影响肾功能，时间长了可能出现蛋白尿、水肿这些问题；对消化系统也不好，胃黏膜在夜间会修复，熬夜会让修复过程中断，容易引发胃炎、胃溃疡；还会影响心血管健康，增加高血压、冠心病的风险，日积月累，身体就垮了。

“人卧则血归于肝”“肾主水，受五脏六腑之精而藏之”，《黄帝内经》里也提到 “阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”，意思就是人到了晚上就该休息，让阳气收敛，要是违背了这个规律，身体就会越来越虚弱。这些话放到现在，还是特别有道理，可很多人就是不当回事，觉得偶尔熬一次没关系，殊不知 “千里之堤，溃于蚁穴”，小毛病慢慢就会变成大问题。

针对熬夜耗干阴液的人，我常用一个基础方。五味子 6-9 克，川麦冬 9-15 克，砂仁 6-9 克，党参 15-30 克，陈皮 6-9 克，生甘草 6-9 克，山药 15-30 克，白芥子 6-9 克，百合 9-15 克，龟甲 9-15 克。水煎服，一副药煎两次，早晚温服。

这个方子主要能应对阴液耗干、虚火内生兼痰湿的情况，像熬夜后常见的口干咽燥、手心发烫、反复口腔溃疡，还有咳吐黏痰、胸口发闷，以及神疲乏力、睡眠浅、腰膝酸软等症状，都能起到一定的滋阴润燥、化痰降火、益气安神的调理作用。

方中五味子能收敛，把耗散的阴液收回来，还能养肾，补补根本；川麦冬滋阴润燥，对喉咙干、手心烫这些虚火症状特别管用；砂仁能理气，防止补阴的药太滋腻，堵在肠胃里不消化，毕竟很多熬夜的人脾胃功能也弱；党参补气，气能生阴；陈皮化痰，把虚火熬出来的痰化掉，让胸口不那么闷；生甘草调和药性，让这些药在一起发挥作用，又不会互相冲突；山药健脾益肾，脾胃好了才能更好地吸收营养，帮着补阴；白芥子能温化寒痰，有的人体虚久了会有寒痰，用它刚好能化解；龟甲滋阴潜阳，把往上飘的虚火压下去，还能补肝肾，让阴液的根本更稳固。这些药配在一起，既能添油补阴，又能调理身体里的痰火，慢慢把耗干的阴液补回来，身体自然就舒服了。

当然，每个人的情况不一样，方子也得跟着调整。比如睡眠不好，躺下翻来覆去睡不着，还容易醒，就可以加黄连 3-6 克、炒酸枣仁 15-30 克，黄连能清虚火，炒酸枣仁能安神，帮着改善睡眠；吃饭不香，没胃口，吃一点就觉得饱，就加白蔻仁 3-6 克、炒麦芽 15-20 克，白蔻仁醒脾，炒麦芽消食，让胃口好起来；口干得特别厉害，舌头都裂了，就加玉竹 9-15 克、石斛 9-12 克，这两味药滋阴润燥的效果更好，能缓解口干；手心脚心烫得厉害，晚上睡觉都得伸到被子外面，就加知母 9-12 克、丹皮 9-10 克，知母清下焦虚火，丹皮凉血，能减轻手脚烫的症状；有的人咳嗽有痰，痰是白色的还很稀，就加茯苓 15-20 克、半夏 6-9 克，茯苓祛湿，半夏化痰，把痰排出去；情绪不好，总觉得烦躁、爱发脾气，就加白芍 12-15 克、郁金 9-10 克，白芍养肝阴，郁金疏肝气，让情绪稳下来；有的人大便干，好几天才排一次，就加玄参 12-15 克、火麻仁 15-20 克，玄参滋阴，火麻仁润肠，帮着通大便；有的人腰膝酸软，站久了、走久了就觉得累，就加熟地 15-20 克、山茱萸 12-15 克，熟地补肝肾阴，山茱萸收敛，能缓解腰酸；容易出汗，稍微一动就满头大汗，就加浮小麦 15-20 克、煅牡蛎 15-20 克，浮小麦和煅牡蛎都能收敛止汗，减少津液流失；眼睛干涩，看东西模糊，就加枸杞子 12-15 克、菊花 9-10 克，枸杞子养肝明目，菊花清肝，能改善眼干。

写这篇文章主要是想跟大家科普一下熬夜耗阴液的危害。每个人的体质不一样，症状也有差别，就像同样是熬夜，有的人是肾阴虚，有的人是肺阴虚，调理的方法也不一样。“千人千方”，有问题得找专业的医生面诊，希望大家都能重视熬夜的问题，少熬夜，多休息，把身体里的 “阴液” 养足了，身体才能健康，寿命才能更长久。

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